Quand la société civile tunisienne se mobilise contre l'Alzheimer

Assalamoualikoum Voila une tres bonne initiative de la part de notre gouvernement qui fait plaisir La maladie d\'Alzheimer est une maladie neurodégénérative du tissu cérébral qui entraîne la perte progressive et irréversible des fonctions mentales.c\'est la principale cause de démonce chez les personnes agées Cette amnésie est souvent négligée mais apparaît progressivement une perte de mémoire plus sévère : les malades ont du mal à se souvenir des événements récents. Par exemple ils sont incapables de se rappeler qui est venu leur rendre visite récemment ou ce qu\'ils ont vu à la télévision. Ils se souviennent cependant des événements du passé ancien.A ce stade existe une désorientation temporelle et spatiale : les patients ont tendance à se perdre dans des endroits qui leur sont pourtant familiers ou à vagabonder. Ils n\'ont plus de repères de temps. Ils perdent la capacité de se prendre en charge. Quelles sont les grandes règles de la prévention d\'Alzheimer ? La prévention de la maladie d\'Alzheimer s\'organise autour de l\'hygiène de vie. Pour certaines personnes, elle est spontanée ou délibérée, pour d\'autres, tout reste à mettre en place. Voici les grandes lignes des recommandations actuelles : Surveiller ses facteurs de risques cardiovasculaires : dépister et corriger l\'hypertension artérielle, l\'obésité, le diabète, l\'excès de cholestérol, éliminer tout tabagisme. Bien se nourrir. Pratiquer une activité physique. Solliciter ses capacités intellectuelles. Favoriser les activités sociales et de loisirs. Avoir des activités diversifiées et les pratiquer régulièrement. En pratique, comment activer son cerveau ? Comment exercer sa mémoire ? Comme indiqué ci-dessus, pratiquer régulièrement des activités cognitives, sociales et de loisirs est essentiel. Voici quelques pistes pour y parvenir, la principale étant de choisir les activités que vous aimez et si possible plusieurs. Augmentez vos propres ressources : apprenez une langue étrangère, un instrument de musique, débutez une nouvelle activité. Etablissez des projets et fixez-vous des objectifs. Soyez curieux : visitez des expositions, des musées, assistez à des conférences. Tenez-vous au courant de tout et exercez un esprit critique : écoutez régulièrement les informations, prenez des nouvelles de votre entourage, ayez du discernement face aux annonceurs commerciaux… Participez à un groupe de lecture. Retrouvez le plaisir de lire. Retrouvez aussi le plaisir d\'écrire : courrier, cartes postales, courriels, un journal, vos mémoires. Faites des mots croisés, des puzzles, des sudoku… (et alternez). Jouez à des jeux stratégiques : cartes, jeux sur Internet. Repassez-vous en mémoire vos derniers souvenirs : promenades, rencontres, visites… Rencontrez des amis et vos proches, discutez et échangez avec d\'autres personnes. A noter que l\'application de tous ces conseils est possible à condition de ne pas présenter de déficits sensoriels, soit des troubles de la vue ou de l\'audition, lesquels réduisent fortement les performances cognitives. Il est donc indispensable de surveiller sa vue et son audition et de les corriger dès que nécessaire.